„Yoga, mal ganz entspannt.“

Mitten in der wuseligen Stadt gibt es ein kleines, gemütliches Nest, wo du Ruhe finden und lockerlassen kannst: das Kolibri Studio.
Lande sachte auf der Yogamatte und erhol‘ dich vom hektischen Alltagsgeflatter. In der kleinen Gruppe mit freundschaftlicher Stimmung fühlst du dich sicherlich wohl. Yogaphilosopie findest du hier in kleiner Dosis, die Neugierde weckt.

Covid 19 Update: Aufgrund der Abstands- und Hygienevorschriften bieten wir folgende Stunden derzeit alternativ online an:
Vinyasa Yoga für Anfänger und für Trainierte, Yoga & Writing und Yin Yoga.
zu den Online Stunden

Vinyasa Yoga

Beim Vinyasa Yoga werden verschiedene Yoga-Positionen fließend zu einem sogenannten “Flow” verbunden. Zur Vorbereitung auf diesen körperlich fordernden Yoga-Stil, gibt es vorab ein ausgiebiges Warmup für Muskeln und Gelenke. In den spontanen Flows achten wir besonders auf die richtige Ausführung der Übungen, Atemtechnik und den mentalen Fokus.

Yoga & Writing

In diesem Kurs geht der körperlichen Bewegung eine einfache Schreibübung voraus. Die Gedanken und Worte fließen ungefiltert zu Papier, das ist Detox für den Kopf und schafft Platz für Kreativität und Entschlossenheit. Zusammen mit Yoga ein wunderbarer Start in den Tag.

Chakra
Workshops

Chakra bedeutet Rad. So werden im Yoga die Energiezentren entlang der Wirbelsäule bezeichnet. In diesen Workshops widmen wir unsere Aufmerksamkeit jeweils einem der sieben Hauptchakren. Nach einer Vorstellung des jeweiligen Chakra, bringen wir es mit passenden Yoga-Übungen in Schwung.

Yoga mit Baby

In diesem Vinyasa Kurs am Vormittag kannst du dein Baby (bis 1 Jahr alt) mitbringen. Du hast die Möglichkeit das Baby in deinen Flow mit einzubinden, wenn ihr es beide möchtet. Stillen, Wickeln, Zurückziehen oder Schlafen, Weinen, Spielen, alles kein Problem.

Chakra
Meditation

In dieser geführten Meditation begeben wir uns auf eine Reise durch die Chakren. Du liegst entspannt auf der Matte und lauscht einer Erzählung und den dazugehörigen Tönen. Am Ende fühlst du dich erholt und erfrischt, ausgeruht und munter.

Yogaboard

Das Yogaboard ist eine große schaukelnde Unterlage in Form eines Surfbretts. Yoga auf dem Yogaboard eignet sich deswegen zur Vorbereitung auf das Surfen, den Wintersport und die SUP-Yoga Saison. Und für alle, die etwas Neues ausprobieren und ihr Gleichgewicht trainieren wollen.

Nina Liz Petig

Ich kam übers Tanzen zum Yoga und liebe seit jeher Bewegung, Sport und Kulturgeschichte. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin erhielt ich unter anderem am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln. Meine unterschiedlichen Interessen binde ich gerne in meinen Yoga-Unterricht ein.

Bei Kolibri haben alle Kurse eins gemeinsam: einen einfachen und zeitgemäßen Umgang mit der Philosophie des Yoga. Außerdem hat die Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern einen entscheidenen Vorteil. Es bleibt ausreichend Zeit für Hilfestellungen, Erklärungen und präzise Korrekturen. Neben der körperlichen Stärkung steht die Wahrnehmung der geistigen und seelischen Bedürfnisse im Mittelpunkt. So regt Kolibri dazu an, die eigenen Wünsche zu erkennen, zu entwickeln und den Mut zu fassen, diese auch umzusetzen.

Messageboard: heute keine Noten
Probiers doch einfach!
Schluss mit Mattenvergleich!
Gaaanz ruhig!
Ab auf die Matte!
Irgendwann ist immer das erste mal!
Keine Panik, ist nur ‘ne Übung!
Yoga Schweiß ist guter Scheiß!

"Es gibt keinen schöneren Start in den Tag! Als Yoga Neuling habe ich mich hier von Anfang an wohlgefühlt. Nina nimmt jeden herzlich auf und leitet mit angenehmer Stimme durch die Yogastunde."

Maike

“Unterricht bei Nina ist immer wieder super. Sie hat eine ruhige und sympatische Stimme, der man gerne zuhört und von der man sich gerne leiten lässt.”

Freya

“Bei Ninas Unterricht wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch der Blick auf das Umfeld und sich selbst. Ein toller Ort, um Energie zu tanken.”

Netti

“Yoga & Writing war gestern ein sehr inspirierender und öffnender Start in den Tag. Danke!”

Alexander

Im schlicht eingerichteten Studio liegen, Matten, Kissen, Gurte und flauschige Wolldecken für dich bereit. Die großen Fenster zur Straße hin lassen viel Tageslicht hinein und schaffen eine offene und freundliche Atmosphäre in der du dich dennoch ganz auf das Wesentliche konzentrieren kannst.

Für die Yogapraxis ist es sinnvoll, Kleidung zu tragen in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Außerdem ist es generell empfehlenswert, nicht mit vollem Magen zu üben. Wir befürworten freie modische Entfaltung jeglicher Art, ein Haargummi war jedoch schon in vielen Positionen die rettende Hand.

Das Kolibri Studio

Lübecker Str. 16
50670 Köln
  • Unisex-Umkleide
  • Duschen
  • Yogamatten
  • Yogaboards
Ebertplatz 18 16 15 12
Hansaring 6 11 12 19
Hansaring 127