„Yoga, mal ganz entspannt.“
Mitten in der wuseligen Stadt gibt es ein kleines, gemütliches Nest, wo du Ruhe finden und lockerlassen kannst: das Kolibri Studio.
Lande sachte auf der Yogamatte und erhol‘ dich vom hektischen Alltagsgeflatter. In der kleinen Gruppe mit freundschaftlicher Stimmung fühlst du dich sicherlich wohl. Yogaphilosopie findest du hier in kleiner Dosis, die Neugierde weckt.
Covid 19 Update: Aufgrund der aktuell geltenden Abstands- und Hygienevorschriften können an den Stunden im Studio derzeit nur 2 bis 3 Personen teilnehmen. Deshalb bieten wir folgende Stunden derzeit zusätzlich auch online an:
Vinyasa Yoga für Anfänger und für Trainierte, Yoga & Writing, Yin Yoga, Partner Yoga und verschiedene Workshops.
zu den Online Stunden
Wenn du im Studio an den Yogastunden teilnimmst, beachte bitte folgende Sicherheitsmaßnahmen:
- komm' nur ins Studio, wenn du dich fit und gesund fühlst
- komm' am besten bereits in deinen Yogaklamotten zum Studio
- bring' deine eigene Yogamatte oder ein Handtuch mit
- trage beim Betreten und Verlassen des Studios einen Mund-Nasenschutz
- desinfiziere beim Betreten des Studios deine Hände
- halte ausreichend Abstand zu den anderen Personen
Aus Sicherheitsgründen verzichten wir im Studio derzeit auf folgende Praktiken:
- intensive Atemübungen
- hands-on Adjustments (Hilfestellung durch Berühren)
- Mantrasingen
Vinyasa Yoga
Beim Vinyasa Yoga werden verschiedene Yoga-Positionen fließend zu einem sogenannten “Flow” verbunden. Zur Vorbereitung auf diesen körperlich fordernden Yoga-Stil, gibt es vorab ein ausgiebiges Warmup für Muskeln und Gelenke. In den spontanen Flows achten wir besonders auf die richtige Ausführung der Übungen, Atemtechnik und den mentalen Fokus.
Yoga & Writing
In diesem Kurs geht der körperlichen Bewegung eine einfache Schreibübung voraus. Die Gedanken und Worte fließen ungefiltert zu Papier, das ist Detox für den Kopf und schafft Platz für Kreativität und Entschlossenheit. Zusammen mit Yoga ein wunderbarer Start in den Tag.
Chakra
Workshops
Chakra bedeutet Rad. So werden im Yoga die Energiezentren entlang der Wirbelsäule bezeichnet. In diesen Workshops widmen wir unsere Aufmerksamkeit jeweils einem der sieben Hauptchakren. Nach einer Vorstellung des jeweiligen Chakra, bringen wir es mit passenden Yoga-Übungen in Schwung.
Yoga mit Baby
In diesem Vinyasa Kurs am Vormittag kannst du dein Baby (bis 1 Jahr alt) mitbringen. Du hast die Möglichkeit das Baby in deinen Flow mit einzubinden, wenn ihr es beide möchtet. Stillen, Wickeln, Zurückziehen oder Schlafen, Weinen, Spielen, alles kein Problem.
Chakra
Meditation
In dieser geführten Meditation begeben wir uns auf eine Reise durch die Chakren. Du liegst entspannt auf der Matte und lauscht einer Erzählung und den dazugehörigen Tönen. Am Ende fühlst du dich erholt und erfrischt, ausgeruht und munter.
Yogaboard
Das Yogaboard ist eine große schaukelnde Unterlage in Form eines Surfbretts. Yoga auf dem Yogaboard eignet sich deswegen zur Vorbereitung auf das Surfen, den Wintersport und die SUP-Yoga Saison. Und für alle, die etwas Neues ausprobieren und ihr Gleichgewicht trainieren wollen.
Bei Kolibri haben alle Kurse eins gemeinsam: einen einfachen und zeitgemäßen Umgang mit der Philosophie des Yoga. Außerdem hat die Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern einen entscheidenen Vorteil. Es bleibt ausreichend Zeit für Hilfestellungen, Erklärungen und präzise Korrekturen. Neben der körperlichen Stärkung steht die Wahrnehmung der geistigen und seelischen Bedürfnisse im Mittelpunkt. So regt Kolibri dazu an, die eigenen Wünsche zu erkennen, zu entwickeln und den Mut zu fassen, diese auch umzusetzen.
"Es gibt keinen schöneren Start in den Tag! Als Yoga Neuling habe ich mich hier von Anfang an wohlgefühlt. Nina nimmt jeden herzlich auf und leitet mit angenehmer Stimme durch die Yogastunde."
“Unterricht bei Nina ist immer wieder super. Sie hat eine ruhige und sympatische Stimme, der man gerne zuhört und von der man sich gerne leiten lässt.”
“Bei Ninas Unterricht wird nicht nur der Körper gestärkt, sondern auch der Blick auf das Umfeld und sich selbst. Ein toller Ort, um Energie zu tanken.”
“Yoga & Writing war gestern ein sehr inspirierender und öffnender Start in den Tag. Danke!”
Im schlicht eingerichteten Studio liegen, Matten, Kissen, Gurte und flauschige Wolldecken für dich bereit. Die großen Fenster zur Straße hin lassen viel Tageslicht hinein und schaffen eine offene und freundliche Atmosphäre in der du dich dennoch ganz auf das Wesentliche konzentrieren kannst.
Für die Yogapraxis ist es sinnvoll, Kleidung zu tragen in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Außerdem ist es generell empfehlenswert, nicht mit vollem Magen zu üben. Wir befürworten freie modische Entfaltung jeglicher Art, ein Haargummi war jedoch schon in vielen Positionen die rettende Hand.
Das Kolibri Studio
Lübecker Str. 1650670 Köln
- Unisex-Umkleide
- Duschen
- Yogamatten
- Yogaboards