„Yoga, eine wackelige Angelegenheit“
Klare Luft, frisches Wasser, der Blick Richtung Himmel: Yoga auf dem Paddleboard ist ein tolles Outdoor-Erlebnis und ein besonders wirksames Training für Körper und Geist. Das Board wird zur schwimmenden Yogamatte und wiegt sanft hin und her. Für sicheren Halt sorgen dann die Kraft aus der Körpermitte, die richtige Ausrichtung der Yogapositionen, ein tiefer, geführter Atem und volle Konzentration.
Nach einer kurzen Einführung in die Technik des SUP paddeln wir gemeinsam über den See und befestigen unsere Boards an einer schönen Stelle. Zu Beginn der Stunde lassen wir in einer kleinen Einstimmung die Umgebung auf uns wirken. Danach tasten wir uns Schritt für Schritt an fließende Yoga Sequenzen heran. Auch für erfahrene Yogis ist dies eine neue Herausforderung, denn auf dem Wasser sind die Asanas schwieriger zu meistern als gedacht. Zum Abschluss der Stunde schaukelst du in der Ausgangsmeditation ganz im Einklang mit der Natur und dir selbst.
Sunrise Sup Yoga
Beim Vinyasa Yoga werden verschiedene Yoga-Positionen fließend zu einem sogenannten “Flow” verbunden. Zur Vorbereitung auf diesen körperlich fordernden Yoga-Stil, gibt es vorab ein ausgiebiges Warmup für Muskeln und Gelenke. In den spontanen Flows achten wir besonders auf die richtige Ausführung der Übungen, Atemtechnik und den mentalen Fokus.
Sunset Sup Yoga
Beim Sunset SUP Yoga am Freitagabend kannst du die Woche perfekt ausklingen lassen und mit Sommerfeeling ins Wochenende starten. Die SUP Yoga Stunde wird vom Sonnenuntergang begleitet.Sanfte Wärme und unbeschreibliches Licht machen Sunset SUP Yoga zu einem unvergesslichen Erlebnis.
Vollmond Sup Yoga
Bist du bereit für ein magisches SUP Yoga Erlebnis? Bei Einbruch der Dämmerung paddeln wir raus auf den See und machen dann Yoga im Glanz des Mondscheins. Umgeben von Wasser und einer geheimnisvollen Atmosphäre kannst du tief in dich hineinhorchen, versteckte Sehnsüchte erkennen und alles Erwartungen von außen loslassen.
Sup Yoga Gruppenevent
In diesem Vinyasa Kurs am Vormittag kannst du dein Baby (bis 1 Jahr alt) mitbringen. Du hast die Möglichkeit das Baby in deinen Flow mit einzubinden, wenn ihr es beide möchtet. Stillen, Wickeln, Zurückziehen oder Schlafen, Weinen, Spielen, alles kein Problem.
Melde deine Gruppe an
Sehr professionell. Hat super Spaß gemacht. Für jeden Yoga-level geeignet.
Sehr schöne Stimmung auf dem Wasser, ein toller Entspannungsmoment. Vielen Dank!
Nach der Stunde ist man so erholt, wie nach einem Kurzurlaub! Ach für Beginner absolut geeignet. Ich komme auf jeden Fall wieder.
Tolle Stunde, tolle Trainerin, super schönes Erlebnis - kann ich nur empfehlen.
Was brauche ich?
Nach deiner Anmeldung sind SUP Board, Paddle und Schwimmweste bereits für dich reserviert. Die Miete dafür ist im Kurspreis enthalten.1
Damit du voll ausgestattet bist, solltest du an Badekleidung und/oder schnell trocknende Sportkleidung denken. Außerdem solltest du Sonnenschutz, Sonnenbrille mit Brillenband, Handtuch, Wechselkleidung und etwas zu trinken dabei haben.
Yogaboard
Sup Board und Paddle liegen bei deiner Ankunf schon für dich bereit und die Miete ist im Kurspreis enthalten. Solltest du ein eigenes Board haben, nimm es gerne mit, wir erstatten dir natürlich die Boardmiete.
Das Kolibri Studio
Lübecker Str. 1650670 Köln
- Umkleiden
- Duschen
- Yogamatten
- Yogaboards
Im schlicht eingerichteten Studio liegen, Matten, Kissen, Gurte und flauschige Wolldecken für dich bereit. Die großen Fenster zur Straße hin lassen viel Tageslicht hinein und schaffen eine offene und freundliche Atmosphäre in der du dich dennoch ganz auf das Wesentliche konzentrieren kannst.
Für die Yogapraxis ist es sinnvoll, Kleidung zu tragen in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Außerdem ist es generell empfehlenswert, nicht mit vollem Magen zu üben. Wir befürworten freie modische Entfaltung jeglicher Art, ein Haargummi war jedoch schon in vielen Positionen die rettende Hand.